Sette consigli per rinfrescarsi senza l’aria condizionata

Ecco qualche metodo per restare più freschi in estate anche senza avere l’aria condizionata.

 

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  Se l’aria fuori è più fredda di quella interna aprite tutte le finestre per far circolare l’aria.


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  Se l’aria esterna è più calda di quella interna chiudete tutte le finestre e le tapparelle per far si che l’aria calda da fuori non entri.


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  Spegnete la luce e chiudete le tapparelle.


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  Non fate uso di grandi elettrodomestici durante il giorno, aumenterebbe il caldo.


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  State in basso, ovvero preferite restare al piano terra rispetto al primo piano.


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  Bagnate i polsi con ghiaccio o acqua fredda.


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  Il consiglio più importante è quello di stare idratati. Molti dei problemi che si verificano con il caldo sono proprio legati all’idratazione.

 
Ricordate, se siete disidratati non bevete bevande con caffeina. La caffeina infatti è diuretica e i drink che la contengono non fanno che peggiorare l’idratazione.
fonte: ecoblog.it